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Oh feines Zawusch :-). Nicht gepfuscht natürlich. Tatsächlich eher akuter Füllstand beseitigt(wie ich gestern Abend auch feststellen konnte) und natürlich der lange Lauf gestern von 2,5h der zu Buche schlägt. Kann mir nur recht sein.
Auf geht's :-). Erstmal nur Kaffee bis Hunger sich meldet.
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69,9 kg
Bisher verloren: 52,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 128,39g | Kohlh: 145,84g.
Frühstück: Chia-Samen, Zimt, Leinöl, Heidelbeeren, Himbeeren, Kölln Multikorn Flocken, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Mittagessen: Rote Chilischoten, Gelbe Paprika, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Rucola, Radieschen, Leinöl, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Ei, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Espresso, Vittel Wasser, Zimt, Kölln Multikorn Flocken, Inkospor Active pro 80, Grüner Rooibostee Limone-Ingwer, Kiwi, Mineralwasser, Grüner Tee Kokos, Kaffee. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Ohhh man, 2,5 Stunden Laufen, da träume ich ja nur von.
20 Feb 17 vom Mitglied: Noerg66
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Bin am Samstag auch 2,5h gelaufen. Von Laden zu Laden ... ;-)
20 Feb 17 vom Mitglied: thu-online
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Haha Thu-Online! 😁 ich hab es nur auf 2:18 gebracht...Ohne Einkauf.
20 Feb 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Seeeeeeeeehr guuuuuuuuuuut!!! :)
20 Feb 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Wow, sehr schöner Sprung nach unten und sogar eine neue Zahl vorne! So kann die Woche doch starten :) War gestern auch 55 Minuten laufen
20 Feb 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Holla, tolles Zawuuusch, liebe Cocki! 👍 Und Dein Hähnchen-Halloumi-Salat ist genial (leichte Änderung Curry-Tandoori statt Chili), selbst der Göga hat ihn verschlungen und gelobt! 😍😍😍
20 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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Kann man Curry-Tandoori auch in feine Streifen schneiden ? Hihihi
20 Feb 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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20 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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20 Feb 17 vom Mitglied: Velvet74
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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