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scheisse
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85,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 79,04g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 173,20g.
Frühstück: Nutella Nutella, Zucker, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Cappuccino. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Agrarfrost Röstitaler. Abendessen: Apotheke Sanform, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Butter, Käse, Möhren, Rote Paprika, Rührei. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel, Sanella Russischer Zupfkuchen. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Kochen - 31 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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