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ups, na sowas. Erst zickt die Waage 2 Wochen rum und ist in 2 Tagen fast ein Kilo weg 😀 wer es findet darf es behalten.
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86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 65,99g | Eiw: 153,64g | Kohlh: 157,09g.
Frühstück: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Äpfel, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Karotten, Olivenöl, Spinat, Gelbe Paprika, Sellerie, Alnatura Tomatenmark. Abendessen: Äpfel, Butter, Govinda Kokosblüten-Zucker, Dennree Magerquark, Ei, Frey Nutrition Iso Whey Neutral. Snacks/Sonstiges: McDonald's McWrap Chicken Honig-Senf, Lindt Schokolade 90%, Haselnüsse. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Handball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Bei mir ähnlich. Endlich 'nen großen Flutsch abwärts.
10 Feb 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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und ich hab es bekommen 😠
10 Feb 17 vom Mitglied: isamaus1980
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Gsd ging das an mir vorrüber 😉
10 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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10 Feb 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Puhh, isamaus, danke! Ich kann die Kilos nämlich nicht gebrauchen :-))
10 Feb 17 vom Mitglied: Kiki_18
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Habe ich an mich genommen und teile morgen gern mit jemandem 😝
10 Feb 17 vom Mitglied: Sabineundholger
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Ich auch nicht Kiki. ich werde jetzt total eisern sein.
10 Feb 17 vom Mitglied: isamaus1980
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@isa: Hm... Wolltet ihr nicht morgen Abend essen gehen? 😉
10 Feb 17 vom Mitglied: näschen87
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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