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F:19,8%/W:52,6%/M:38,6%
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 120,25g | Kohlh: 348,70g.
Frühstück: Apollinaris Apfelschorle, Fischsemmel, Das Gesunde Plus Sportness L-Carnitin-Riegel, Corny Crunch. Abendessen: Milbona Sahne Pudding Schoko, Jeden Tag Aufbackbrötchen, Freshona Passierte Tomaten, Aldi Garnelen, Horeca Muschelfleisch. Snacks/Sonstiges: Kamps Berliner. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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