Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 116,57g | Kohlh: 86,62g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Magerquark. Mittagessen: REWE Bio Kokosöl Nativ, Aldi Putenbrustaufschnitt, Weiße Champignons (Gebraten), Omelett oder Rührei, Butternut Kürbis. Abendessen: Weiße Champignons (Gebraten), Lidl Putenhackfleisch, Konjaknudeln. Snacks/Sonstiges: Rheila Salmiak Pastillen, Aldi Cashewkerne. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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