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F:19,8%/W:52,6%/M:38,3%
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 209,04g.
Mittagessen: Berger Wellness Schinken, Honig, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Gekochtes Ei, Sesambrötchen. Abendessen: Royal Flavour Nougat Caramel, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Sellerie, Thomy Scharfer Senf, Viva Vital Delikatess Wiener, Ja! Kartoffelsalat mit Essig & Öl. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 2 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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