Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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70,6 kg
Bisher verloren: 51,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 139,90g | Kohlh: 176,63g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Dijonsenf, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Hofburger Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Steinofen Brötchen. Mittagessen: Chia-Samen, Orangen, Kölln Multikorn Flocken, Elite Trinkjoghurt Vanille, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Patros Feta Leicht, Ei, Real Quality Gourmet-Schinken Gewürfelt. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss, Belvita Frühstückskeks Choco, Arche Matcha, TiP H-Vollmilch 3,5%, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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