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F:20,3%/W:51,5%/M:38,2%
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 281,05g.
Mittagessen: Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Magerquark. Abendessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Lidl Rindergulasch, Lidl Schupfnudeln, Butaris Butterschmalz, Rote Paprika, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Sondey Doppelkeks Rolle, Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaufland Pomelo. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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