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F:20,6%/W:50,9%/M:37,3%
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 247,54g.
Mittagessen: Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, OceanSea Delikatess Heringssalat, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Berger Wellness Krakauer, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Abendessen: Vanillejoghurt (Fettarm), Zwiebeln, Rote Paprika, Butaris Butterschmalz, Lidl Schupfnudeln, Lidl Rindergulasch, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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