Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 50,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 86,29g | Kohlh: 184,70g.
Frühstück: Orangen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Basic Basismüsli, Bio-Müsli Odenwald Mischung 538. Mittagessen: Lieken Urkorn Kraftklotz, Gurke (mit Schale), K-Classic Korn-Kraftbrot, Buko Balance 17%, Krone Räucher-Lachs. Abendessen: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Kartoffelpüree, Kohlroulade, Baguette, Aldi Bayrischer Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Altbier. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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