Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 50,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 230,76g.
Frühstück: Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Zimt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Alnatura Frühstücksbrei. Mittagessen: Buko Balance 17%, Zitronensaft, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Lieken Urkorn Kraftklotz, Rote Paprika. Abendessen: Ei, Kartoffeln, Wirsing. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, GutBio Sojagurt - Vanille. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
... selber Schuld ;-)
Husten, Kopp dicht. Morgen ist der erste Lauf meiner Winterlaufserie. Kann ich wohl knicken den zu laufen. Selbst als lockeren Trainingslauf nicht fürchte ich.
13 Jan 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Hat schon besser funktioniert ;-)
13 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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ganz schnelle und gute Besserung 🐋
13 Jan 17 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Da schließe ich mich an, gute Besserung Dir, liebe Cocki! 💜😘😉
13 Jan 17 vom Mitglied: Viviace
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Gute Besserung! Das ist Jahr ist noch lang, lass den Lauf sein und erhole Dich erst mal.
13 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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Also ich (und es ist kaum zu glauben) würde so auch nicht laufen...
13 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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In drei Wochen startet die Vorbereitung für den Frühjahrsmarathon. Lieber ich bin dann fit ja. Danke.
13 Jan 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Genau, lieber zur Vorbereitung fit! Ich freue mich schon auf den ersten Marathon dieses Jahr!
13 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Alles Gute Dir und kurier Dich lieber aus!🍀😊
13 Jan 17 vom Mitglied: Hantel76
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Erst wieder gesund werden! Gute Besserung.
13 Jan 17 vom Mitglied: rolikahn
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Werd erstmal wieder richtig gesund und dann klappt es auch mit dem Marathon. Weiter gute Besserung.
15 Jan 17 vom Mitglied: coco&tom&jerry
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Liege auch mit Erkältung flach, no sports... Blöd! Gute Besserung!
15 Jan 17 vom Mitglied: vorhh13
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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