|
F:21,4%/W:50,2%/M:36,7%
|
83,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 36,78g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 194,34g.
Mittagessen: Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. Abendessen: Ei, Vital Chili Chicken, Tomaten, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Clementinen, Braeburn Äpfeln, Karotten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|