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Stillstand auf der Waage seit 4 Tagen, aber ich merke es an den Klamotten (Gürtel locker 1 Loch enger).
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 137,53g | Kohlh: 116,62g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Alnatura Sesam Ungeschält, Edeka Bio Hafer-Drink Natur, Äpfel, Dennree Haferflocken. Mittagessen: Olivenöl, Rote Paprika, Möhren, Edeka Putenschnitzel, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Gurke (Geschält), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Zwiebeln, Ingwer, Möhren, Tomaten, Olivenöl, Salakis Feta Light, Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Mandeln, Meister's Bautzen Nussschinken. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Na dann passt es doch wenn die Klamotten sich "entfernen" :-)
09 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Der nächste Rutscher nach unten kommt :)
09 Jan 17 vom Mitglied: Wolfselfe
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09 Jan 17 vom Mitglied: Birgit ☀️
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Hey 🤗 lange nicht mehr gelesen! Bist du gut ins neue Jahr gekommen?
09 Jan 17 vom Mitglied: Ismelda
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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