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F:20,4%/W:52,2%/M:38,4%
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 143,66g | Kohlh: 212,05g.
Mittagessen: Heinz Baked Beans, Getoastetes Weißbrot, Dulano Bacon-Streifen, Tomaten, Champignons, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Knorr Geflügelsauce Extra Fein, Basmati-Reis, Edeka Tunfischsteak. Snacks/Sonstiges: Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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