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F:20,8%/W:51,6%/M:38,1%
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 173,19g | Kohlh: 201,81g.
Mittagessen: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Edeka Bio Ahornsirup, Torras Stevia Nuss-Nougat Creme, Body Attack Protein Pancake Stevia. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Aldi Schinkenwürfel, Viva Vital Hähnchen Kassler, Gut & Günstig Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Fitini Schattenmorellen, Konzelmann's Pudding Pulver Vanille Cream. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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