Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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70,7 kg
Bisher verloren: 51,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 110,46g | Eiw: 94,85g | Kohlh: 307,81g.
Frühstück: Alnatura Kokosöl Nativ, 100% Ahornsirup, Milch 1,5%, Ei, Banane, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. Mittagessen: Zucker, Patros Feta, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Kirschtomaten, Zwiebeln, Essig, Olivenöl, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Inkospor Active pro 80, Honig, Aldi Frischkäse, Kornmark Schwarzbrot 54% Vollkorn, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Lindt Schokoladen Nikolaus. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Laufen - 53 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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