Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 52,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 181,29g.
Frühstück: Senf, Metzgerfrisch Kasselerbraten, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Bioticana Lupinen Chrunchy, Hanfsamen, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Hofgut Basismüsli. Abendessen: 100% Ahornsirup, Libby's Mandarin-Orangen, Kölln Multikorn Flocken, Ja! Kokosraspeln, Ei, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Snacks/Sonstiges: Pinot Noir, Kathi Butter Plätzchen, Clementinen, Äpfel. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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