Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 53,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 109,20g | Kohlh: 255,09g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, Mischbrot, Fitini Pflaumen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Bio-Zentrale Basis Müsli, RUF Raspelschokolade Zartbitter. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Salatsauce, Aldi Baguette Brötchen, Beste Ernte Rote Beete, Champignons Frisch, Strauchtomaten, Edeka Putenbrust Geräuchert, Nudeln (Gekocht), John West Thunfischfilets Natur ohne Öl. Abendessen: 100% Ahornsirup, Grieß, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Butter, Roggenbrot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: Edeka Lebkuchenherzen, Cucina Cantuccini, Aldi Multivitaminsaft, Äpfel. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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