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F:20,5%/W:51,3%/M:37,8%
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2045 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 119,87g | Kohlh: 262,33g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Torras Stevia Nuss-Nougat Creme, Ahornsirup, Grapefruit (Pink und Rot), Body Attack Protein Pancake Stevia. Abendessen: Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Schäufele, Kartoffeln, Suppengrün, boui, sahne, milch, Zwiebel, Knoblauch, Butter. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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