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F:20,5%/W:52,0%/M:37,8%
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 141,27g | Kohlh: 306,71g.
Mittagessen: Odenwald Süßkirschen, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Milbona Magerquark. Abendessen: Gekochtes Ei, Tomaten, Chavroux Ziegenkäserolle, Cheddar-Käse, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Gelbe Paprika, REWE Romana Salatherzen, Eisbergsalat, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Ehrmann Grand Dessert, Favorina Gewürz-Spekulatius, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Karotten, Kohlrabi. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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