Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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69 kg
Bisher verloren: 53 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 114,89g | Kohlh: 254,40g.
Frühstück: GutBio Honig Cremig, Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, SPAR Rundkorn Reis. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Birnen, Sirup, Kopfsalat, Entremont Comte, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Abendessen: John West Thunfischfilets Natur ohne Öl, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Kochschinken, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Lindt Edel-Nougat, All Stars Clean Bar Cookie Dough, Äpfel, Lindt Vollmilch, Hohes C Multivitamin. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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