Fett: 10,4% Muskeln: 44,1% Knochen: 2,9kg
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 136,30g | Kohlh: 358,79g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, BCAA 1100 Mega Caps, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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