Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 52,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 115,26g | Kohlh: 246,56g.
Frühstück: Albi Grapefruitsaft, Himbeeren, Brombeeren, Exquisa Quark Creme, Senf, Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Äpfel, Roggenmischbrot. Mittagessen: Essig, Olivenöl, John West Thunfischfilets Natur ohne Öl, Tomaten, Bonduelle Grüne Bohnen Feinste Auslese. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Mandeln Gehackt, Banane, Grieß, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Be Light Geflügel-Salami, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Kürbiskernbrötchen, Speiseeis, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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