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F:21,5%/W:51,2%/M:37,2%
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86 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2186 kcal
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Fett: 97,35g | Eiw: 165,28g | Kohlh: 157,43g.
Mittagessen: Dulano Delikatess Bacon, Tomaten, Spiegelei, Butter, Grafschafter Vollkorn Toast. Abendessen: Blumenkohl, Rinderhüftsteak, Händlmaier's Süßer Senf, Hainich Tomatenpaprika, Knorr Fix für Rouladen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Sahnepudding Bourbon-Vanille. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 47 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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