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F:20,5%/W:51,9%/M:38,7%
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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2120 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 321,64g.
Mittagessen: Edeka Schattenmorellen, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Magerquark. Abendessen: Weideglück Fruchtjoghurt Mild Kirsche, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Elstar, Kohlrabi. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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