|
F:20,6%/W:51,2%/M:37,5%
|
83,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
|
2657 kcal
|
Fett: 51,62g | Eiw: 144,73g | Kohlh: 410,18g.
Mittagessen: Milbona Magerquark, Odenwald Süßkirschen, Milbona Magerquark, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Sugarland Colafläschchen, Gebrannte Mandeln, Braeburn Äpfeln, Grapefruit (Pink und Rot), Kirschtomaten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|