Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 54,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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2937 kcal
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Fett: 156,58g | Eiw: 140,74g | Kohlh: 217,86g.
Frühstück: Marlene Schwarze Johannisbeere Fruchtaufstrich, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Harry Sonnenkern. Mittagessen: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Himbeeren, Aldi Magerquark. Abendessen: REWE Weiße Bohnen, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Schalotten, Lauch, Ingwer, Sellerie, Karotten. Snacks/Sonstiges: Aoste Stickado Classique, Rocher Rocher, Gutfried Geflügel Wiener, Äpfel. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Alles Perfekt bei Dir, rechtzeitig vor DEM Lauf!
19 Sep 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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