Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 54,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2018 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 174,79g | Kohlh: 234,18g.
Frühstück: Honig, Magerquark, Rio D'oro Smoothie Kiwi-Ananas-Limette, Feigen, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Abendessen: Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Jacoby Limettensaft, Dr. Oetker Crème Légère, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Aldi Veggiefanten, Äpfel. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Sep 16 vom Mitglied: Viviace
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Bisschen unter 67 wäre mir lieber hihi
16 Sep 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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So, wie ich Dich bislang kennengelernt habe, bist Du da auch bald wieder... 👍😘🌞
16 Sep 16 vom Mitglied: Viviace
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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