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F:20,6%/W:51,1%/M:37,5%
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83 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1637 kcal
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Fett: 69,61g | Eiw: 115,67g | Kohlh: 134,07g.
Frühstück: Grapefruit (Pink und Rot). Mittagessen: Milbona Joghurt & Früchte, Schweinebraten, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weight Watchers Roter Heringssalat, Ei, Semmel. Abendessen: Rindfleisch, Entrecote. mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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