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F:20,5%/W:52,1%/M:38%
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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2461 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 127,15g | Kohlh: 348,38g.
Mittagessen: Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Confiserie Firenze Mandelhörnchen mit Zartbitterschokolade, Puten Zwiebel-Mettwurst, Linessa Light Butter, Aldi Bayerische Brezen. Abendessen: Lidl Baguette, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Fix für Tomaten Bolognese Trockenprodukt, Bautz'ner Gewürzgurken, VielLeicht Schinkenfleischwurst. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 17 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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