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F:19,5%/W:53,8%/M:39,9%
ein Geburtstags Essen fordert seinen Tribut
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1874 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 156,24g | Kohlh: 161,16g.
Mittagessen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Aldi Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Semmel, Linessa Bierschinken. Abendessen: Weißbier, Netto Steinofenbaguette, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Fenchel, Zucchini, Kohlrabi, Rote Paprika, Tomaten, Schweinefilet, Kalbsleber, Rostbraten. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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