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Nachdem Krafttraining rauf ... nach dem Laufen runter :-)
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68,4 kg
Bisher verloren: 53,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 246,55g.
Frühstück: Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Bamboo Garden Kokosmilch, Chia-Samen, Ahornsirup, Président La Brique Ziegenkäse, Graubrot. Mittagessen: Real Bio 4-Korn Flocken, REWE Bio Joghurt 1,8%, Himbeeren. Abendessen: Olivenöl, Baguette, Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, Gegrillter Fisch, Spaghetti Trocken. Snacks/Sonstiges: All Stars Clean Bar Cookie Dough. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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