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F:20,3%/W:51,6%/M:37,9%
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 91,10g | Eiw: 171,05g | Kohlh: 248,89g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: BioBio Bergkäse, Weight Watchers Fleischsalat, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Abendessen: Fjordkrone Party-Garnelen, Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Rucola, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Riva Eis Nacho Karamell, Müller Milchreis Diät Zimt, Lidl Berliner. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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