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F:23,1%/W:49,0%/M:37,7%
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 112,96g | Kohlh: 135,66g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Snacks/Sonstiges: Lidl Apfeltasche, Birnen. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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