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F:19,6%/W:55,1%/M:40,1%
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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567 kcal
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Fett: 5,87g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 45,85g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Rote Paprika, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Tomaten, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Bogenschießen - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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