Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
|
67,5 kg
Bisher verloren: 54,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2680 kcal
|
Fett: 104,70g | Eiw: 137,47g | Kohlh: 284,88g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Weizenbrötchen, Banane, Kölln Multikorn Flocken, Bio Basis-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Abendessen: Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln, Möhren. Snacks/Sonstiges: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Und das nach dem Wochenende. Nicht schlecht. 😉🐋
15 Aug 16 vom Mitglied: Portal Wal🐳
|
Jo oder aber auch zu erwarten. Am Samstag 5 Stunden Autofahren Hin und zurück plus vor Ort und immer außerhalb vom Treffpunkt geparkt und Hin- und Her gelatscht. Zwar einiges unsinniges gegessen - ja auch doofe Pommes (egal wie belgisch, Hochgenuss isses echt nicht) - aber in Summe nicht viel. Zu wenig getrunken. Das Brunch gestern umfast ja Frühstück und Mittagessen. Danach mein langer Lauf und abends eine leichte Mahlzeit mit viel Gemüse. Passt so :-).
15 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cocktailnase's Gewichtsverlauf
|