Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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68,2 kg
Bisher verloren: 53,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 376,58g.
Frühstück: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Weizenbrötchen, Aldi Vollkornbrot mit Kruste, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. Mittagessen: Tomaten, Kapern, Essig, Leinöl, John West Thunfischfilets Natur ohne Öl. Abendessen: Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Dosentomaten, Zucchini, Rote Paprika, Grüne Paprika, Sellerie, Aubergine, Möhren, Edeka Tatar. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Protein Bar 24.0, Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Hitschler Süßer Speck, REWE Bio Waffeln mit Honig-Sirup-Füllung, Bears & Friends Englischer Weingummi. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Schwankt so um 68 derzeit ... mag es eigentlich um 1kg niedriger. Aber vielleicht tut sich ech was bei der Muskulatur. Trainiere derzeit fleißig 3 mal die Woche.
11 Aug 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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