Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 53,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 263,82g.
Frühstück: Kaba Kakao, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Basic Basismüsli, Chia-Samen, Böklunder Buffet Putenbrust-Aufschnitt, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Tamara Pfirsichmarmelade, Bio Joghurt Pur, Mangos. Abendessen: K-Bio Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, DM Bio Tomatensauce Tradizionale. Snacks/Sonstiges: Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, REWE Reiswaffel, Aldi Bierwurst, Wassermelone, Aldi Schweinebraten Traditionell, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80, Alnatura Beeren-Fruchtschnitte mit Apfel. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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