Hö? Och nö ... Uiuiui wird heiß heute. Im Büro sitze ich auf der Süd-Ost-Seite. Keine Klimaanlage. Und Bahntraining ist 18:45 Uhr. Da wird's auch noch ... puuhh
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69,2 kg
Bisher verloren: 52,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 105,79g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 286,13g.
Frühstück: Marbertz Puddingteilchen, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Mischbrot. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Balsamico, Kapern, Paprika, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Abendessen: Zwiebeln, REWE Sonnenmais, Sesamöl, Brokkoli, Ei. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Eiskugel, Saint Albray Französischer Weichkäse, Bahlsen Life Nuss-Schoko, DM Bio Zartbitter, Bresso Leichtgenuss, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Laufen - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kommentare
Ach puuuhhhhh ist doch auch mal gut... :-) 33 Grad hier in Südbaden...und morgen nochmal was mehr!
19 Jul 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Der Wetterprophet meldet für den Niederrhein ähnliches. War aber auch schon gestern so.
19 Jul 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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So schön die Sonnenseite des Lebens auch ist ... im Büro muss man das nicht so sprichwörtlich haben. Das grenzt echt an Körperverletzung. 😕 Also viel trinken, Ventilator zum Umrühren der heißen Luft einschalten und alles mit Ruhe erledigen. *** In Berlin bleibt es heute noch recht frisch. 😉
19 Jul 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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Beim Venti oder Umrühren der heißen Luft durch Aufreißen aller Türen und Fenster mault der Kollege, dass es zieht. Ansonsten gehe ich es genau so an :-). Nur gut, dass ich nicht in Kostümchen hier sitzen muss :-)
19 Jul 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Oh so drei Kollegen hatte ich auch. Nur mit langer Hose und langem Oberteil plus Baumwollmantel (knielang) kein Spaß. Darfst du wenigstens ein Tshirt tragen?
19 Jul 16 vom Mitglied: Metalmaus123
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Na dann wird's doch ein wunderbarer Tag, Sonne, Büroarbeit ohne Kostümchen, (wahrschenlich aber mit Bluse)... hier in Hamburg ists noch trübe, 20 Grad immerhin, aber sicher keine 25, brauche lange Ärmel im Büro... Freust Du Dich auf die Perspektive, nach dem Training ein eiskaltes alkoholfreies Bier zu zischen?- leg es doch schonmal auf Eis...
19 Jul 16 vom Mitglied: vorhh13
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Ich beneide bei der Hitze immer die Mädels. Ich muss mit Unterhemd und Hemd rumlaufen und die Damen haben sogar die Beine frei und haben "Durchzug" :D
19 Jul 16 vom Mitglied: Tyarcy
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Genau so ist's hier. Wirkliche Kleiderordnung gibt's zwar auch nicht für Jungs aber die tragen zumindest lange Hosen. Ich dagegen darf es mir erlauben in Topp und Rock oder Sommerkleid zu arbeiten. Jo gekühltes alkoholfreies ist dienstags meist dran. Dazu dann Omelette.
19 Jul 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Bei dieser Hitze tun mir "meine" Männer im Büro sehr leid. Während wir Frauen relativ luftig gekleidet sind, müssen die in langen Hosen erscheinen. Auch wenn wenigstens T-Shirts erlaubt sind ... hey, wir sind theoretisch ein "geschlossenes" Büro ohne Publikumsverkehr! Und wenn die Männer in die Öffentlichkeit müssen, ist es zwar recht gemein, aber immer noch angenehmer, sich kurzfristig komplett mit einer langen Hose zu "verhüllen". Unser Personalrat ist echt ein dämlicher Haufen, der sich da überhaupt nicht für seine Leute einsetzt. 😟
19 Jul 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
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Ist hier nicht anders - kaufmännische Kleidung ist erforderlich, obwohl wir kein Publikumsverkehr haben.
19 Jul 16 vom Mitglied: Friesenwoelfin
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Kann dich aber beruhigen Valar. Ist fast überall so. Ich bin Softwareentwickler. Wenn ich Kundentermine habe klar, zieh ich mich dementsprechend an. Das ist 1x die Woche. Aber den Rest der Woche sehen mich eigentlich nur meine Kollegen... Najaaaa. Ich bin eh grad wieder am bewerben. :D
19 Jul 16 vom Mitglied: Tyarcy
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Ich darf gleich in ein uraltes, ungedämmtes heißes Gebäude, 5 Std. arbeiten, freue mich auch schon... 🌞
19 Jul 16 vom Mitglied: Viviace
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... ich darf bald wieder raus hier. Ko0llege ist abgelenkt. mache kurz Durchzug hihi
19 Jul 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Hier wird's jetzt auch stickigwarm - ideal zum Wegdösen ;)
19 Jul 16 vom Mitglied: Friesenwoelfin
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Boah ja Wölfchen ... in Kombi mit Ceterizin ... gibt kein besseres Schlafmittel
19 Jul 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Nachher ins Studio, wenigstens ist es da kühler. Aber auf dem Laufband komme ich dann doch ordentlich ins Schwitzen. Bei den Temperaturen draußen macht mein Kreislauf nicht mit.
19 Jul 16 vom Mitglied: rolikahn
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Muss ich meinen dran gewöhnen und das bete draus machen. Bahntraining ist halt Dienstag 18:45 Uhr aber der "harte Teil" dauert ja nur nicht so lang. Und gehe auch wenn Hitze herrscht. Mein Kreislauf schlappt eher wenn ich den ganzen Tag klimatisiert war und dann mal raus gehen. An anderen Tagen kann ich die Lauf Uhrzeit zum Glück anpassen.
19 Jul 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Letzten Sommer bin ich zu meinen langen Laufen am WE schon mal um 5 Morgens los...War diesen ja noch nicht notwendig.
19 Jul 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Moin, wie war das bahntraining, Näschen?
20 Jul 16 vom Mitglied: vorhh13
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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