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F:19,9%/W:52,8%/M:38,3%
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 143,96g | Kohlh: 304,61g.
Mittagessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Supplement Union S. U. Casein, Linessa Streichzwerge Geflügel, Glocken Bäckerei Roggenvollkornbrot. Abendessen: Milbona Skyr Blaubeere, Tomaten, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Spitzpaprika, Rettich, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Nestle Nuts, Sondey Vollkorn Butterkeks, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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