Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 202,14g.
Frühstück: Süßkirschen, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Edeka Bio Hafer-Drink Natur, Aprikosen. Mittagessen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Abendessen: Alpro Soja Cuisine, Tomatenmark, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Alnatura Ghee, Zwiebeln, Sol&Mar Artischockenherzen, Zucchini, Rote Paprika, Feinkost Dittmann Kapernäpfel, Aubergine, Igor Gorgonzola Dolce, Kühne Gewürzgurken, Tomaten, Sprossen. Snacks/Sonstiges: Ömür Hirtenkäse 55%, Griesbrei mit sojamilch. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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