Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 191,30g.
Frühstück: Plattpfirsich, Kaki, Aprikosen, Edeka Bio Hafer-Drink Natur, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milram Frischer Zaziki. Abendessen: Ömür Hirtenkäse 55%, Aubergine, Zwiebeln, Kühne Gewürzgurken, Feinkost Dittmann Kapernäpfel, Schwarze Oliven, Extra Natives Olivenöl, Kattus Artischocken Herzen, Rote Paprika, Zucchini, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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