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F:19,1%/W:54,0%/M:39,5%
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83,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 80,07g | Eiw: 126,81g | Kohlh: 274,41g.
Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Magerquark. Abendessen: Gekochtes Ei, Schmälzle Geflügel Wiener, Spitzpaprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Banane, Nektarinen, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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