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F:19,6%/W:52,7%/M:38,6%
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 200,60g | Kohlh: 242,11g.
Frühstück: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille. Mittagessen: Supplement Union S. U. Casein, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Milbona Skyr Blaubeere, Gekochtes Ei, Chef Select Mini-Frikadellen Light, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, OceanSea Party-Garnelen, Rucola, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Blumenkohl, Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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