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F:19,7%/W:52,1%/M:38,4%
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 113,82g | Kohlh: 271,04g.
Mittagessen: Linessa Bierschinken Light, Exquisa Frischkäse 0,2%, Edamer, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Mohnbrötchen, Sesambrötchen. Abendessen: Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Vitasia Wok Sauce Sweet Chili. Snacks/Sonstiges: Zott Erdbeer Stichfest, Beste Ernte Silberzwiebeln, Müller Milchreis Leicht & Lecker Kirsche. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde und 1 Minute, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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