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F:19,4%/M:53,2%/M:39,3%
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 236,10g.
Mittagessen: Milkana Schmelzkäse Light, Exquisa Frischkäse 0,2%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Linessa Light Butter, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Semmel. Abendessen: Lidl Baguette, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Cremoso Bianco, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte, Erdbeeren. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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