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F:19,6%/W:52,4%/M:38,7%
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82 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 87,65g | Kohlh: 268,03g.
Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Be Light Joghurt Mild 0,1%, Magerquark. Abendessen: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Spreewaldrabe Knoblauchgurken, Gekochtes Ei, Wolf Schinkenspeck, Gouda oder Edamer, Lidl Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Süßkirschen, Kirschtomaten, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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