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F:20,2%/W:51,8%/M:38,0%
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 403,94g.
Frühstück: Ditsch Butterbrezel. Mittagessen: Banane, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Semmel, Semmel, Schweineschulterbraten, Aerzener Apfelkuchen. Abendessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia Kristalline Streusüße, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Bio Erdnussriegel. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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