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F:20,0%/W:51,7%/M:38,4%
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82,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 162,06g.
Mittagessen: Chef Select To Go Geflügel Frikadellen, Be Light Joghurt Mild 0,1%. Abendessen: Topfenknödel, McDonald's Pommes Frites (Groß), Schweinesteak oder Schnitzel, Rindersteak, Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Kirschtomaten, Kohlrabi. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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