|
F:19,5%/W:52,5%/M:39,2%
|
81,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 50,18g | Eiw: 122,67g | Kohlh: 207,05g.
Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt Mild 0,1%, Magerquark. Abendessen: Chef Select To Go Geflügel Frikadellen, Rucola, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Lidl Eisbergsalat, Champignons, Real Geflügelleber. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle, Kirschtomaten, Karotten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|